Los remedios naturales con plantas medicinales han sido los grandes aliados de la salud durante siglos.
Plantas como el aloe vera se utilizan para curar la piel, otras como el tomillo se emplean en infusiones para combatir el resfriado… Hoy te contamos cómo utilizar esas plantas y cómo preparar tus propios remedios caseros.
Remedios naturales con plantas fáciles de encontrar
En España tenemos la suerte de contar con un montón de plantas que podemos cultivar o encontrar fácilmente en las tiendas para tratar multitud de problemas de salud.
Las plantas han sido, y continúan siendo, una parte muy importante de la medicina contemporánea. Forman parte de cremas, pomadas, tisanas, medicamentos… Son una fuente muy valiosa de beneficios si sabemos cómo utilizarlas.
Hoy profundizamos en algunas de estas especies y en de qué manera podemos utilizarlas para cuidarnos.
Guía de las 5 plantas medicinales más comunes
Antes de empezar debes saber que las plantas no son inocuas. Es fundamental hacer un uso responsable de ellas.
Algunas personas pueden experimentar alergias o interacciones con medicamentos, así que ante la duda debes consultar siempre con un profesional. Esto es especialmente importante si estás embarazada, dando el pecho o padeces alguna condición médica.
1.- Lavanda (Lavandula angustifolia)
- Tiene efecto relajante, analgésico y antiséptico.
- Reduce la ansiedad, mejora el sueño y puede tratar pequeñas heridas o quemaduras.
- Puedes utilizarla en aceite esencial, mezclándolo con un aceite portador como por ejemplo el de almendras, y aplicarla en las sienes y el dorso de las muñecas.
- También puedes colocar sus flores secas en una bolsita de tela y guardarla bajo la almohada para mejorar el sueño.
2.- Manzanilla (Matricaria chamomilla)
- Tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y calmantes.
- Sirve para aliviar los cólicos, los gases y la indigestión. También para tratar el estrés y el insomnio.
- Puedes tomarla en infusión añadiendo una cucharada de flores secas a una taza de agua hirviendo. Déjala reposar 5 minutos, cuela y bebe.
- En casos de hinchazón de los ojos también puede empapar un paño en dicha infusión cuando esté tibia y aplicarla sobre la zona.
3.- Romero (Rosmarinus officinalis)
- Es perfecto para preparar remedios naturales con plantas que estimulen la circulación, alivien los dolores musculares y potencien la memoria.
- Es antibacteriano y antifúngico.
- Puedes consumirlo en infusión para aliviar problemas digestivos o aumentar la concentración.
- Si quieres tratar dolores musculares, añade hojas frescas a un baño caliente.
4.- Menta (Mentha piperita)
- Ideal para aliviar problemas respiratorios, calmar el dolor de cabeza y tratar las molestias de la digestión.
- Puedes tomarla en infusión después de las comidas.
- También puedes hervir sus hojas en agua, colocar la cabeza sobre el recipiente, cubrir tu cabeza con una toalla e inhalar el vapor para despejar tus vías respiratorias.
- Aloe vera
- Esta planta debería estar presente en todas las casas, pues nos permite tratar quemaduras, heridas e irritaciones.
- Es importante que no apliques el gel de la planta directamente, sino que dejes la hoja cortada boca abajo hasta que expulse toda la aloína, que verás que tiene un color rojizo.
- Si lo prefieres, puedes mezclar dicho gel con unas gotas de aceite de oliva para utilizarlo como hidratante.
Si quieres preparar estos remedios naturales con plantas, puedes optar por cultivarlas en casa. Todas ellas viven sin problemas en una maceta, así que no es necesario que dispongas de un gran jardín.
Además de sus propiedades curativas, estas plantas producen unos aromas muy agradables y beneficios para mantener los bichos alejados de la casa y la vivienda perfumada de manera natural.
Con conocimiento y respeto hacia la naturaleza es muy sencillo hacer un uso responsable y sostenible de estas plantas, ¿te animas?